Цикл встреч «Все чувства – мои друзья. Экологичное проживание чувств»: «Страх как друг и ресурс»

О мероприятии

 «Что бы человек ни делал, он делает это ради некоторого эмоционального состояния. Он связывает результат с желанной эмоцией. Эта эмоция и является критерием успеха» (Н. Линде)

Чувства – дорога к себе. Контакт с «внутренним ребенком» без встречи со своими чувствами невозможен. Проживание чувств играет исключительно важную роль в психотерапии.

И здесь возникает много вопросов.

- Как идентифицировать чувства, которые я испытываю?

- Проживать – это как?

- Что делать с «негативными» чувствами, с теми, которые я не хотел бы испытывать?

- Как сделать так, чтобы чувства проживались, то есть заканчивались, а не длились бесконечно?

- Как разобраться, какие чувства «хорошие», а какие «негативные»?

- Как сделать чувство ресурсным, а не изматывающим?

- Как быть, если я ничего не чувствую?

- В чем разница между чувствами и эмоциями и почему это важно?

В эпоху перемен и турбулентности эта тема приобретает особое значение

В цикле встреч «Все чувства - мои друзья» мы поговорим об экологичном проживании чувств.

Цикл из пяти встреч. Каждая встреча будет посвящена одному из 5 базовых чувств: страх, злость, грусть, стыд и радость.

На встрече мы:

- Познакомимся с этим чувством;

- Узнаем, как его проживаем или избегаем встречи с ним;

- Поговорим про функции этого чувства;

- Узнаем, в чем выражается запрет на проживание или застревание в этом чувстве;

- Получим опыт проживания этого чувства через тело;

- Исследуем, когда чувство оказалось заблокированным.

На встречах будем использовать:

- Медитации;

- Индивидуальные мини-расстановки;

- Упражнения на исследование своих «травмированных» частей;

- Мини-лекции о функциях чувств

- Диалоги в парах и мини-группах

Первая встреча из цикла встреч «Все чувства – мои друзья. Экологичное проживание чувств» посвящена теме «Страх как друг и ресурс».

Страхи - причина того, что мы чувствуем себя подавленными, контролирующими, лишенными свободы, не способными к ясному мышлению, проявлению своих творческих способностей, к поиску новых решений.

Эти состояния связаны они не только с событиями настоящего времени. Взрослый человек обладает набором стратегий и действий, имеет силы и самообладание справиться с любой ситуацией, которую преподносит ему Жизнь. Однако, наши детские травмированные части до сих пор чувствуют себя в «ловушке», оставаясь в боли страха и отвержения. Источники страхов скрыты глубоко, в наших первых и самых важных отношениях.