Оксана Ганиева. Групповая практика «Звук, который лечит»

О мероприятии

 Как показывают исследования, все звуки и частоты влияют на мозг человека – одни сказываются благоприятно, другие разрушительно. «Правильные» вибрации действуют на нас терапевтично, помогая снизить уровень стресса и тревожности, вызывая чувство радости и покоя и даже снижая болевые ощущения. Нужно лишь настроиться, расслабиться – и позволить звуку гармонизировать наше состояние.

Чтобы поднять качество своей жизни до желаемого уровня, укрепить здоровье, улучшить отношения с собой и окружающими, научиться быть счастливым, нам нужно научиться... расслабляться. 

Именно регулярное расслабление является важной частью здорового образа жизни, ведь оно дает нам: 

- Снижение стресса: расслабление помогает уменьшить стресс, который может оказывать разрушительное влияние на здоровье. Хронический стресс может быть причиной сердечно-сосудистых заболеваний, расстройств пищеварения и даже заболеваний кожи; 

- Улучшение сна: процесс расслабления способствует улучшению качества сна, позволяет ему быстрее засыпать и достигать более глубоких стадий сна. Это, в свою очередь, способствует восстановлению организма и улучшению когнитивных функций;