Семинар "Ребёфинг". Освобождение от отрицательных эмоций через дыхание

О мероприятии

Ребёфинг — это изумительное приключение, путешествие вглубь собственного сердца. Это метод психотерапии, основанный на частом и глубоком дыхании, основной смысл которого сводится к очищению своего биографического (личностного) уровня от накопленных отрицательных эмоций и чувств, в том числе неосознаваемых, подавленных. Это одна из немногих техник, позволяющая отреагировать (выпустить) накопленные подавленные эмоции.

С одной стороны, ребёфинг позволяет осознать имеющиеся неразрешённые проблемы, тянущиеся с детства (а то и с момента рождения или даже раньше), с другой стороны — даёт возможность "отпустить", отреагировать на них так, что они утрачивают власть над нашими чувствами и поведением. Всё, что должен делать ребёфер — это дышать, желать изменений и без оценки принимать свои мысли и чувства.

Благодаря ребёфингу, Вы получите возможность:

• Активировать внутренние ресурсы и скрытые резервы Вашей психики, позволяющие Вам эффективно разрешать жизненные трудности, развить интуитивное понимание себя и окружающих.
• Научиться сохранять ясность мышления всегда, даже в конфликтных ситуациях.
• Принять и полюбить себя, освободиться от страха и чувства вины, простить себе свои недостатки и поблагодарить себя за достоинства.
• Ликвидировать последствия ранних жизненных травм, в первую очередь — родовой травмы.
• Научиться лучше владеть своим телом, "подружиться" с ним, улучшить самочувствие и общее состояние здоровья, научиться расслабляться.
• Переписать опыт своего рождения на позитив, освободиться от страха неудачной беременности и проработать имеющиеся психологические травмы, связанные с этим.

Данный метод очень подходит "зажатым" людям, испытывающим сложности с раскрытием своих эмоций, или людям, не желающим "выносить сор из избы", делясь своими переживаниями с окружающими.

Кроме того, ребёфинг подходит людям с выраженными психологическими защитами, в отношении которых другие методы психотерапии неэффективны.

Программа тренинга:

• 1-й день (пятница):
  • 19:00–22:00 — "Знакомство с дыханием. Открытие сердца":
    • Теоретическая часть — каким образом действует и на что направлен метод ребёфинга, как сделать его максимально эффективным для себя.
    • Дыхательный процесс.
• 2 день (суббота):
  • 09:00–13:00 — "Детство":
    • Обсуждение предыдущей сессии дыхания.
    • Теоретическая часть: "Психосоматическая карта тела или связь сознания с телом", "Пять потребностей ребёнка, или откуда приходят травмы. Классификация травм".
    • Дыхательный процесс.
  • 13:00–15:30 — перерыв.
  • 15:30–19:30 — "Страхи, которые мешают нам жить":
    • Упражнения на основе телесно-ориентированной и арт-терапии.
    • Теоретическая часть: "Травмы рождения, матрицы Станислава Грофа".
    • Дыхательный процесс.
• 3 день (воскресенье):
  • 9:30–13:30 — "Рождение — перезаписывание опыта рождения на позитив":
    • Обсуждение предыдущей сессии дыхания.
    • Упражнения на основе телесно-ориентированной терапии.
    • Телесно-дыхательный процесс (3,5–4 часа).
    • Арт-терапия.
  • 13:30–15:00 — перерыв.
  • Вечер 15:00–19:30 — "Радость":
    • Теоретическая часть: "Пять шагов к исцелению или как работать с психологическими травмами", инструкция по методике "Психологические диеты" как способу самостоятельно доработать начатый процесс исцеления, инструкция по самостоятельному применению ребёфинга.
    • Дыхательный процесс: "Интеграция в позитив, формулировка дальнейших жизненных целей".
    • Обсуждение тренинга и завершение.

Противопоказания для прохождения ребёфинга:

• Эпилептический синдром в анамнезе.
• Психотические состояния.
• Применение психотропных препаратов.
• Обострение хронической патологии.
• Острые воспалительные заболевания.

По окончанию тренинга вы получаете возможность использовать ребёфинг самостоятельно! После обучения выдаётся музыка для самостоятельного применения ребёфинга и конспекты теоретической информации