Кризис - подарок для нашего развития.

Моя работа напрямую связана с темой личностных кризисов - не так много людей обращаются к психологу за улучшением жизни, в которой их все устраивает. Чаще бывает наоборот, когда ситуация доведена до точки полного неудовлетворения тем что есть, потеряна внутренняя опора, тогда человек обращается за помощью. Несмотря на психологическое образование, огромное количество часов личной терапии, расстановки на соединение с силой родовой системы, глубокие и близкие отношения с родителями на которых я могу всегда опереться, успех в самореализации, тренинги личностного роста и т.д. кризисы не минуют и меня. Периоды кризисов помогли мне прийти к себе, найти свое любимое дело, вывели на более глубокий и сердечный уровень в отношениях с людьми, дали толчок для изучения массы действенных методов проверенных на себе и эффективно помогающих тем людям, которые обращаются ко мне за помощью.Кризис - это нормальная часть нашей жизни, в расслабленном и довольном состоянии человек редко решает изменить себя и свою жизнь. Это время - подарок для нашего развития. Маркер, указывающий на необходимость изменений, в той или иной части нашей жизни. Что с этим делать? Первое - это понять чего вы действительно хотите. Что вас не устраивает, вы и так хорошо знаете. Второе - оценить силы и ресурсы, которые сейчас у вас есть. Решить, на что в первую очередь вы их направите. Если вся жизнь напоминает хаос, в котором вы пребываете энное количество лет, и вы решите одним махом все улучшить, скорее всего у вас ничего не получится, и запал быстро пройдет. Это как создать цветущий сад в пустыне за один день. Создать цветущий сад возможно? - Да! Посмотрите на Арабские Эмираты. Была ли эта сказка в пустыне создана за один день? - Нет! Например: Женщина хочет счастливую семью и детей. Может ли она завтра выйти замуж и родить ребенка? – Нет! Для этого нужно сначала привести себя в порядок и стать счастливой самой, встретить достойного мужчину, изучить искусство отношений, подготовить организм к осознанному материнству, зачать и выносить девять месяцев ребенка, прежде чем он родится… Так и с любым другим аспектом нашей жизни - на все нужно время, энергия и ресурсы!  Где брать силы и ресурсы для изменений внутри себя? Если сказать на языке метафоры - у вас внутри есть не иссякающий источник, и там есть все для того, чтобы быть счастливыми! В какие-то периоды вашей жизни вы с легкостью получаете все знания, энергию, уверенность в правильности своего пути и вопросы нехватки силы и уверенности вас не тревожат. А в другие периоды вам нужно засучить рукава и хорошенько поработать, чтобы очистить свой источник, вернуть себе силу и связь с ним. 

Физический аспект. В этот период нужно запастись терпением и бережно заботиться о себе. Стараться соблюдать режим дня и высыпаться. Сдать клинический анализ крови и пропить недостающие витамины и микроэлементы. Двигаться, находя те виды физической активности, которые вас радуют. Пусть даже это будут прогулки на свежем воздухе, важно с чего-то начинать. Массажи, краниосакральная терапия, телесные практики и т.д. Тело - это наша база и без заботы о нем сложно двигаться к изменениям.Психологический аспект. Существует огромное количество методик и грамотных книг, которые могут вам оказать поддержку и систематизировать самостоятельную работу над собой. Внизу прикреплен список литературы. Я как психолог работаю в методах на интеграцию и активизацию внутреннего ресурса. Расстановки помогают восстановить связь с силой рода и принять то, что есть, дают возможность увидеть и почувствовать перспективу выбранного вами движения.Интеграция событий жизни (Lifespan Integration) помогает восполнить базовые потребности через исцеление внутреннего ребенка и активизацию внутреннего «заботливого взрослого». Приводит к соединению со своей целостностью, что позволяет увидеть свою жизнь и перспективы уже без призмы травматического прошлого опыта, расширяет вариативность в принятии новых эффективных решений, не доступных ранее. RPT метод быстрых личностных изменений(Reference Point Therapy) или Терапия Отправных Точек позволяет пройти в ключевую травму, провоцирующую личностный кризис, увидеть и проститься (при желании) с вторичными выгодами, которые он дает, соединиться с потерянными ресурсами и состоянием силы. Процесс «перезачатия» позволяет глубинно прочистить внутриутробные травмы, в том числе перенятые от родителей программы и паттерны, которые влияют на все аспекты нашей жизни, войти в качественно новое состояние.Иллюзия волшебной палочки или кому и сколько нужно над собой работать. Чудеса случаются, но не для всех и не всегда. Надеяться собрать свою разобранную жизнь, лежа на диване и прикладывая периодически небольшие усилия, утопично. Как сказала одна моя подруга, я могу работать над собой или не работать, через два года мне исполнится тридцать, но какой я буду в тридцать, зависит только от меня. У каждого человека есть свои психофизиологические особенности. Изменения происходят с разной скоростью, зависят от объема динамик влияющих на человека (отношения с родителями, родовая система, личный жизненный опыт, уровень внутренней зрелости и т.д.), силы внутреннего намерения и мотивации, уровня жизненной энергии. Хорошая новость в том что, все возможно, и если вы действительно решили подняться из того виража, куда закинули себя в жизни, то вы выйдите из этого победителем, приобретя при этом еще больше жизненной силы, глубины, мудрости, связи с собой истинным и настоящим. Кризис срывает наши маски и разрушает иллюзии, помогая нам осознать себя и тот путь, который нам по душе!С любовью и верой в вас, Юлиана