Терапия Природой в Абхазии: индивидуальные ретриты

О мероприятии

Терапия Природой… Индивидуальные ретриты в Абхазии.

Ретрит (терапетическое путешествие) – уединение с целью поиска ответов на наболевшие вопросы в медитациях, молчании, активном движении, общении с природой. Особенно актуально в периоды кризисов, когда «прежнее» (отношения, работа, здоровье, интересы, друзья, привычки, смыслы, ценности) на грани или уже за гранью срыва, а «новое» еще не построено, не определено, не ясно. Такое активное смещение внимания внутрь собственной души неизбежно делает заметными внутренние конфликты, противоречия, обостряет переживания несоответствия ожиданий реальности. Но именно там же, в глубинах психики появляются первые ответы на волнующие для себя вопросы, проясняются новые выборы, открываются возможные выходы и появляются ресурсы для осуществления их.

Пройдя множество ретритов с разными акцентами и наблюдая за людьми, находящимися в ретритах, мы можем говорить об актуальности психотерапевтического сопровождения во время ретрита.

Терапия Природой (природотерапия) – метод, который применяется терапевтами мирового уровня достаточно активно. Мы его обозначили как терапия (лечение, исцеление) архетипическими силами природы.

Например, известный психо-гипнотерапевт Милтон Эриксон еще в 50-х годах 20-го века в своей книге «Мой голос останется с вами…» рекомендует  некоторым пациентам «… разбить клумбу, поработать в саду, прикоснуться к земле…».

Предлагаемый нами психотерапевтический проект преодоления кризисных ситуаций в жизни сочетает взаимодействие с природой ( в том числе садовые работы с плодовыми деревьями и кустарниками, терренкур по горе и реке), психологическое сопровождение двумя терапевтами (ежедневные беседы и несколько терапевтических сессий) и телесные и энергетические практики, которые подбираются индивидуально с учетом состояния и ситуации участника программы. 

Особо полезно и актуально в кризисах и (или) необходимости принятия кардинальных решений (выборов):

– неудовлетворяющих отношений;

– поиска новых смыслов в жизни;

– профессионального поиска;

– перехода, переезда, развода, расставания;

– экзистенциальных и духовных;

– в ситуациях эмоционального выгорания от работы или  отношений;

– длительной хронической усталости от жизни;

– ощущения «тупика» с одними и теми же «граблями»;

– когда необходима передышка, пауза для соединения с собой, принятия новых решений и поиска ресурсов…

Часто бывает так, что вы хотите разобраться с какой-то темой, но не находите времени, круговорот дел «затягивает», все время вертитесь как белка в колесе. А так важно сосредоточиться, фокусно направить внимание на проблему или задачу, найти хороший образ-решение. В привычном ритме и условиях жизни сделать это непросто. Выработанный годами «стиль жизни, мышления, реагирования» подчиняет вашу волю, парализует свободу желания и выбора, откидывает к прежним стереотипам. Сильным оказывается и влияние общественного мнения как  малой группы (родственники), так и группы побольше (профессиональный коллектив). Индивидуальному устремлению непросто противостоять потоковым массам коллективного безсознательного (психика толпы). Так человек и попадает под ритм безысходности и долженствования. И так до тех пор, пока количество неудовлетворенности не достигнет порогового, критического уровня, когда вы не просто начинаете задумываться о том, что что-то не так, но и искать, а как может быть по-другому.

Выйти из кризиса, означает, для начала выйти на другой уровень обозрения ситуации и чувств к ней, занять «мета-позицию» на некотором расстоянии от привычной, посмотреть на все это со стороны. Подходящим для этого является гармоничный ритм природы, созвучие с рекой, морем, деревьями, землей. Речь идет о резонансах Шумана – колебаниях ионосферы Земли, которые совпадают с биоэлектрическими колебаниями головного мозга разного диапазона, нормализуя их и приводя в состояние баланса. Согласно исследованиям физиков и нейробиологов, альфа-ритмы активизируют процессы оздоровления организма в 10 раз интенсивнее, чем бета-ритмы. Это ритм отдыха, релаксации, транса, интуиции, озарения, образного мышления – тех ресурсов, в которых нуждаются люди больших городов. Мегаполисы – это крупные острова бета и гамма-ритмов – состояний активного бодрствования, логического расчета и поиска, интеллектуальной обработки информации и при избытке – возбуждения, вплоть до тревожности и агрессивной уязвимости, которые при накоплении и переходе через пороговый уровень превращаются в защитное (запредельное) торможение. Так формируется синдром хронической усталости. В этом случае необходимо приобщение головного мозга с шумановскому резонансу больших природных ландшафтов с массивами воды, являющейся хорошим проводником природного электричества, и  чистой ионосферой. На физиологическом уровне активизируют иммунную систему, выработку мелатонина – антистрессора и антиоксиданта, эндорфинов. На таком фоне человек становится более восприимчивым, в том числе к психотерапевтическому воздействию, которое в сочетании с природными факторами, медитациями и физической работой с природными элементами, приводит к большей цельности и ясности. Психотерапия из когнитивно-разговорно-системной превращается в энергетически чувственную, открывающую ресурсы интересную тренинговую практику. 

Такое терапевтическое путешествие, может быть крайне полезным для пар, находящихся в кризисе, желающих найти новые смыслы и формы отношений, что-то изменить, возродить, создать…

Также, мы рекомендуем такую совместную поездку для пар, столкнувшихся с трудностями в теме деторождения: будет возможность глубокого системного исследования в ПАРЕ + мягкий климат Абхазии, способствующий расслаблению, замедлению и восстановлению…

В нашем психотерапевтическом сопровождении мы предлагаем:

– системно-аналитические сессии с терапевтами;

– энергетические практики для «оживления» физического тела и повышения уровня жизненной энергии;

– системные расстановки (внутри сессии или отдельным днем);

– динамические медитации: терапию через  работу с природными объектами (стихиями: земля, деревья, огонь, вода).

 Ожидаемый результат:

– эффект «перезагрузки» (когда в оперативной памяти компьютера происходит переполнение информацией, деятельность компьютера останавливается и он «виснет» и тогда нужна «чистка» через перезагрузку). В состоянии стресса человек также «зависает»: очень много чувств, очень много мыслей, очень много вопросов… Остановить непрекращающиеся внутренние диалоги и переживания, можно через «выпадение» из кризисной ситуации на время. Особенно полезно «выпасть» в природную среду: находясь несколько дней в окружении природных объектов (лес, река, горы, море и яркое солнце), уже можно почувствовать изменение внутреннего состояния в сторону большего спокойствия и более широкого видения ситуации и новые возможности в ее разрешении;

– эффект большей ясности: сессии с терапевтами и домашние задания, помогут исследовать и прояснить проблемные зоны, увидеть пути выхода из сложившейся ситуации в сторону ее разрешения;

– эффект наведения большего порядка: поскольку внутренний хаос, который возникает в периоды острых кризисов (стресса), мешает осознанному движению в свою жизнь, мы поможем Вам навести порядок  в Вашем внутреннем пространстве. А именно: расставить приоритеты, распределить зоны ответственности, отказаться от лишнего и «открыться для самого ВАЖНОГО»;

– эффект повышения уровня личной энергии: для осуществления намеченного всегда нужны силы, т.е. энергия. Ничего лучше, чем взаимодействие с Природой с одновоременными занятиеми психоэнергетическими практиками пока не найдено. В течение нескольких дней пребывания в Абхазии на ретрите, Вы почувствуете себя более готовым для осуществления тех изменений, которые Вам предначертаны Судьбой )));

Орг.моменты:

Как это осуществить? просто напишите нам в форму (см. ниже) и мы согласуем возможное время Вашего ретрита…

Рекомендуемая продолжительность терапевтического путешествия: 7-10 дней.

Частота терапевтических сессий в ретрите: через 1-2 дня, но не менее 3-х сессий.

Частота терапии Природой (работа с плодовыми деревьями, возделывание земли и др.работы в саду): ежедневно 2-3 часа. Сад расположен в гористой местности, в 15 мин. ходьбы от окраины поселка Лидзава, г. Пицунда, Абхазия.

Остальное время – терапия Природой в прогулках по берегу моря, в горах, по лесным тропам…

Стоимость терапевтической сессии: 4500 руб., для пары – 5500 Терапия Природой – бесплатно))). Вопросы трансфера, проживания и питания Вы решаете самостоятельно и за свой счет (мы можем предоставить список рекомендуемых для проживания гостевых домов).

Как добраться? У приезжающих к нам популярны 2 варианта:

– на машине (например, от Москвы до места назначения – 2 дня пути, примерно 1700 км).

– на самолете до Адлера (Сочи) и дальше на такси до места назначения (примерно полтора часа в пути. Рекомендации по трансферу и проживанию мы предоставляем по запросу.